JACQUELINE DESPRES
LA PREPARATION MENTALE
DES SPORTIFS
“Le domaine du mental est capital.
Le 21ème siècle sera celui du mental, ceux qui considèrent que cela ne sert à rien changeront d’avis un jour, ou seront dépassés...”.
Olivier KRUMBOLZ
Ancien international et entraineur national de Hand ball.
Le mental, ça s'entraîne !
De la même manière que le sportif entraine son corps et perfectionne sa technique, il peut développer ses habiletés mentales.
L'objectif :
C'est une préparation à la compétition basée sur l'apprentissage d'outils spécifiques contribuant aux développement des habiletés mentales et dont le but principal est d'optimiser la performance du sportif, tout en promouvant son bien-être et en favorisant son autonomie.
J'accompagne les sportifs et les encadrants sur:
• La gestion du stress, des émotions et/ou de l'anxiété
• La concentration
• La peur de l'échec
• La motivation
• La gestion d'une blessure
• La confiance en soi
• La gestion de l'activation
• La cohésion d'équipe...
L'objectif n'est pas de supprimer le stress ou les émotions mais d'apprendre à les comprendre, les réguler et à les utiliser au service de sa performance.
Les séances :
Je travaille en collaboration avec l'athlète. Après une phase d'évaluation et d'échange afin de mieux comprendre son fonctionnement et d'identifier ses ressources, nous définissons ensemble les objectifs et mettons en place les outils adaptés à ses besoins.
Chaque sportif est unique, son âge, sa personnalité, son expérience, sa discipline sportive, son environnement et ses objectifs sont pris en compte afin de construire un accompagnement personnalisé.
Je l'accompagne tout au long de ce parcours et effectue des évaluations régulières ainsi qu'une évaluation finale.